Gruppenstunden sind dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Wir bieten den umfangreichsten Gruppenstunden Plan im inneren Salzkammergut an ZUSATZANGEBOT im AufbauVielleicht hast du schon bemerkt, dass im Gruppenraum etwas Neues entsteht?!
Um Gerüchte und Zweifel erst gar nicht aufkommen zu lassen, dürfen wir dir mitteilen, dass wir über die TVs ZUSÄTZLICHE Gruppenstunden anbieten können!
Die Präsentstunden mit unseren tollen Trainerinnen bleiben in dem gewohnten Ausmaß bestehen. Über die TVs können wir zusätzliche Gruppenstunden anbieten. Ein klarer Vorteil für dich, denn du hast ZUSÄTZLICH eine jede Menge Gruppenstunden zur Auswahl!
Wir feilen noch an einigen technischen Details und werden im Oktober/November die zusätzlichen Gruppenstunden über die TVs anbieten können! Jetzt im September gibt es bereits eine Testphase (siehe rot markierte Kurse im Plan). Wir freuen uns, dass wir das Angebot erweitern können und das zu deinem gewohnt unschlagbaren Tarif!
Aktueller Plan
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Gruppenstunden
Geräte & Training
Sein Aussehen kann man trainieren – ganz individuellWer hart arbeitet, braucht viel Raum zum Atmen. Das garantiert Ihnen proLife auf über 1000m². Mit dem größten Aerobicraum (200m²) finden Sie optimale Trainingsvoraussetzungen unter denen Ihnen nicht die Luft ausgeht. proLife fitness & healthclub ist außerdem professionelles Equipment und kompetente Beratung in einer familieren Umgebung. Jeder ist anders
Individualität verlangt nach großem Spektrum an Möglichkeiten. Im proLife steht Ihnen alles offen um den richtigen Ausgleich zum Alltag zu finden. Man kann viel für sich tun, die Bewegungsgründe sind für jeden Menschen andere. Wir wollen, daß jeder sein Ziel erreicht. Egal ob Abnehmen, Figur straffen, Ausdauer steigern, Körperkraft aufbauen oder einfach nur die Haltung verbessern. Wir erstellen einen individuellen Trainingsplan auf Basis eines persönlichen Fitness-Checks für Sie.
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Power Plate® – Der 10 Minuten Erfolg
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Die aus der russischen Raumfahrt stammende Technologie macht sich körpereigene Reflexe zunutze. Durch die gezielten dreidimensionalen Beschleunigungen der Power Plate ® werden die Reflexe so aktiviert, dass bis zu 97% der Muskelfasern beansprucht werden! Der gesamte Muskelkontrahiert bis zu 3.000-mal in der Minute. Die Power Plate ® Technologie ist wissenschaftlich überprüft! Bereits über 80 Studien belegen dievielfältigen Wirkeffekte, die die Power Plate ® erzielt. Power Plate EffekteVerbesserung des Stoffwechsels Wie funktioniert Power Plate ® ?Durch Power Plate wird im gesamten Körper ein Muskel- und Sehnendehnreflex ausgelöst. Die Muskeln werden durch Vibrationen einer unbewussten Kontraktion unterzogen, sie werden dadurch angeregt – daraus ergibt sich ein optimaler Trainingseffekt mit idealem Muskelaufbau. Durch die ständigen Vibrationen arbeitet der Muskel wie eine Pumpe, die Durchblutung der Muskulatur wird gefördert, ein geförderter Abtransport von Schlackenstoffen stellt sich ein. Ihr Erfolg ist uns wichtig!Damit Sie mit Hilfe von Power Plate Ihre individuellen Ziele erreichen können, werden Sie unsere zertifizierten Power Plate Personal Trainer betreuen und unterstützen. Kontinuierliche Betreuung und eine regelmäßige Analyse des Anwendungsverlaufs stellen sicher, dass Sie Ihr Ziel auf dem schnellstmöglichen Weg erreichen.
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Wellness
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Sie wollen nach einem stressigen Tag einfach nur abschalten und den Alltag für ein paar Stunden vergessen? Dann komm Sie zu uns und genießen Sie die angenehme Atmosphäre in unserem Wellnessbereich. Mit Sauna, Infrarotkabinen & der Original-Shiatsu-Master-Massageliege haben Sie genau das richtige Rezept für erholsame Stunden. InfrarotkabineInfrarotlicht sorgt für Vitalität und Wohlbefinden!
SaunaRegelmäßige Saunabesuche stärken die Abwehrkräfte, entschlacken, entgiften & haben sehr positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Die Abfolge von Hitze und Kälte in unserem Kaltwasserbecken durchblutet die Muskulatur und hat eine anregende Wirkung auf Kreislauf, Stoffwechsel & Immunsystem.
Shiatsu-Master-MassageliegeWie „von Hand“ wird die Knet-, Klopf-, Walk- und Streckmassage erlebt. Die Muskulatur lockert sich, die Durchblutung verbessert sich und die Bandscheiben werden entlastet. Über Reflex- und Akupunkturpunkte entlang der Wirbelsäule werden die Organe stimuliert. In unserem Studio erhalten sie eine 15 Minuten Massage für nur € 3,– |
Solarium
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Unser Körper und unsere Seele brauchen das Licht der Sonne, um sich wohl zu fühlen. Die Sonne ist durch Licht, Wärme und Energie Lebensgrundlage für Menschen. Sie schenkt uns Lebensfreude und Wohlbefinden. Sie weckt unseren Geist und gibt uns Kraft. Sonnenarme Monate schlagen sich bei vielen Menschen stark auf die Stimmung. Durch Vitamin D Mangel fühlen wir uns oft müde, abgeschlagen und kraftlos. Ein Solarium Besuch bietet uns besonders in solchen dunklen Zeiten sehr positive Aspekte. UV Licht hebt nicht nur unsere Stimmung, sondern verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit, lindert Depressionen und wirkt sich positiv auf Herz & Kreislauf aus. Vitamin D sorgt für starke Knochen und kann auch Hautbeschwerden lindern. Allerdings sollte vor einem Sonnenbad immer Beratung über die Dauer der Bestrahlung und Stärke des Solariums eingeholt werden. Um unseren Kunden diese Sicherheit bieten zu können, steht Ihnen zu Betreuungszeiten immer geschultes Personal zur Verfügung, das Ihnen die richtigen Tipps für „schöne Sonnenstunden“ gibt. Sonnenstudio – TarifeKLEINE Wertkarte GROSSE Wertkarte Suns Unlimited Card
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Hypoxi
Hypoxi – macht der Cellulite BeineHYPOXI-Training ist ein leichtes Training ohne großen Aufwand, bei gleichzeitiger Einwirkung eines Vakuums auf die Problemzonen. HYPOXI-Training verbindet dadurch die Vorzüge von Fettverbrennungstraining mit ständigem Wechsel von Unter- und Überdruck während des Workouts. So wirkt HYPOXI-Training gegen Cellulite. Die Verbesserungen sind bereits nach wenigen Anwendungen sichtbar. Blut ist der einzige Transportstoff von Energie – und damit der entscheidende Faktor beim Fettabbau. Je besser die Durchblutung, desto leichter und schneller kann Fett abtransportiert werden. Schlechte Durchblutung blockiert und verhindert den Fettabbau. HYPOXI-Training fördert neben der figurformenden Wirkung auch die Regeneration des Gewebes.
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